您失眠吗？你知道，有多少人正受着失眠的煎熬吗？失眠给人们带来了多少身体和精神上的痛苦吗！
失眠，人类幸福生活的大敌
一项专门调查显示，随着生活节奏的加快，失眠发生率呈上升趋势，成为妇女、老年人的常见病。为此，有关专家提出，解决失眠是目前妇女、老年人心理卫生必须重视的一个内容。据统计，约有40％以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。其中妇女发病人数是男性的1.5倍，四分之三是40－60岁的中老年人，其表现分别为入睡困难、持续熟睡困难或睡眠程度过浅及早醒，发病时间少则数月，多则长达数年。
另据相关调查表示，目前城市中15％以上居民有"睡眠障碍"，其中31岁至50岁之间患有"睡眠障碍"者最多。而这个人群正是我们社会的中坚力量！而他们却正被失眠的痛苦折磨！
1、 失眠影响记忆和智力
研究发现缺少充足的睡眠，大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收就会碰到"困难"。此外，对于各种记忆的形成，个人聪明也不及睡眠的重要。一晚安稳的睡眠，可以让一个人记得更多东西。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。
澳大利亚新南威尔士大学的一项研究显示，每日只睡五至七小时的人，其思维反应比体内酒精含量接近醉酒驾驶的人还要迟钝。此外，经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。
2、 失眠偷走青春和美丽
一夜的辗转反侧会让你精神不振，挥之不去的压力和各类事务缠心绕脑，使你欲睡难眠。经常睡眠不足不仅会破坏人体的正常代谢，还会使肌肤反应迟钝，丧失抵抗外界刺激的能力，使干性皮肤更干涩，油性皮肤更油腻，甚至发炎长痘。
经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
睡眠时间不足，可以导致胰岛素抵抗，是造成肥胖的一个危险因素。
根据美国芝加哥大学的最新研究报告指出：男性随着年龄的增长，深眠的时间越少，促进成长的荷尔蒙分泌也就减少。成长荷尔蒙的缺乏会使得体内脂肪组织增加并囤积于腹部，还会减少肌肉的质量、力量及运动的负荷量，使中年男子身材走样，形成双下巴、啤酒肚。
美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，
3、 失眠带来疾病和痛苦
英国科学家发现，彻夜未眠可能会大大增加胃肠道溃疡的可能性。英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。
4、 失眠扰乱生活和工作
失眠引起注意力不集中，记忆衰退，健忘甚至精神恍惚，直接会导致学习和工作效率下降；失眠让人精神倦怠，皮肤萎黄，黑眼圈，没有好容颜，哪来好心情？烦躁、易怒，搞得大家关系紧张；
由于失眠，引起进食状况不佳、大小便功能紊乱等现象，而口干、便泌、尿频等症状又加重了睡眠障碍，让人变的固执、敏感、多疑，坐立不安、遇事容易冲动，严重影响到同事和家人，生活变得一团糟。
失眠如此严重地危害着人们的美丽和健康，严重影响了人们的工作和生活。
可是目前只有近30％的失眠的人在服用各种药物，绝大多数人则担心药物的依赖性、成瘾性及对肝肾脏器的损害而依然在忍受着失眠的煎熬！
